Прощение других может защитить от депрессии

Источник (англ.):
Aging & Mental Health.
Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный (Матф. 6:14)
«Ваш психолог или психотерапевт могут говорить вам, чтобы вы простили себя; но не всегда прощение себя уменьшает депрессию, скорее прощение других имеет более позитивное влияние»

Простить друга или супруга за небольшой проступок - это одно, но гораздо тяжелее забыть бóльшие ошибки, например, когда рушится ваше доверие к человеку. Но, позволив себе простить других, вы можете защитить себя от депрессии. Об этом свидетельствует новое исследование Миссурийского университета (США).

В исследовании участвовали в основном пожилые люди. Целью было увидеть как прощение влияло на их душевное здоровье и депрессию, особенно, если участники чувствовали себя непрощёнными другими. Использовались данные опросов на тему религии, старения и здоровья. Всего участвовало около 1000 пожилых людей старше 67-ми лет. Исследователи выяснили, что особенно пожилые женщины выигрывали от прощения других; они были менее подвержены депрессии, если они не отказывали себе в удовольствии прощать, независимо от того чувствовали ли они себя непрощёнными другими.

Однако с мужчинами было иначе: у них сохранялся высокий уровень депрессии, если они чувствовали себя непрощёнными другими, даже если они пытались простить сами.

«Когда мы рассуждаем о прощении и характере прощающих людей - альтруистичных, умеющих поставить себя на место других, сочувствующих - эти люди прощают других и, кажется, компенсируют этим тот факт, что другие не прощают их», - говорила в сообщении для прессы Christine Proulx, автор исследования и профессор кафедры «Изучение Развития Человека и Семьи» Миссурийского университета.

«Кажется, что это - моральное превосходство», - продолжала Christine Proulx, - «но это не значит быть лучше других. Это как 'Я знаю, что это причиняет боль, потому что это причиняет боль мне', и такие люди скорее простят других, и похоже, что это помогает уменьшить уровень депрессии, особенно у женщин».

Исследование обнаружило, что и психическому и физическому здоровью идёт на пользу прощение других. Также и исследование 2014 года показало, что людям, прощающим проступки других, легче забыть об этих нагативных вещах и сфокусироваться на позитивных.

«Прощение себя не работает, как защита от депрессии», - сказала Proulx. «Важнее - могут ли люди простить других и их готовность прощать других».

Читайте также:

© 2010-2017. Контакты